В Единственная рассказали, как с помощью четырех простых и практичных идей можно создать идеальные место для занятий йогой дома.
Читайте также: Йога в офисе: 5 асан, которые помогут расслабиться
Уединенное место
Первое, что должно быть в вашем доме – это правильное и уединенное место для йоги. Вам стоит избегать любых отвлекающих факторов, которые будут создавать вам и вашим мыслям дискомфорт. Для этого можно выбрать пространство у окна и оформить его живыми цветами.
Читайте также: День йоги: 10 асан, которые под силу выполнить даже начинающим
Освещение и цвет
Рассеянный или приглушенный свет хорошо настроит вас на занятия йогой. Избегайте слишком яркого освещения и отдавайте предпочтение естественному освещению из окна. Старайтесь, чтобы вас окружали предметы, которые не имеют агрессивных ярких цветов.
Аксессуары
Не менее важными при занятии йогой являются соответствующие аксессуары. Выбирайте вещи, которые будут вас вдохновлять: свечи, кристаллы, статуэтку Будды, зеркало, которое позволит контролировать правильность выполнению асан, и правильную музыку для медитаций.
Ароматы
Не забывайте, что приятные запахи помогут сконцентрироваться на занятиях или наоборот – полностью расслабиться. Более того, считается, что благовония положительно влияют на чакры. Кроме самих ароматов, вы можете выбрать приятный для себя дизайн подставки для палочек.
