Невиспані діти гірше вчаться у школі

Як з’ясувалося у ході дослідження, діти під час нічного відпочинку, більш ефективно обробляють отримані "неявні" знання в "явні". А це дуже важливо у процесі навчання.

Зауважимо, явні знання – це той обсяг інформації, що зберігається в головному мозку людини. Неявні – знання, які неусвідомлені людиною. Неявні знання мають властивість переходити в явні, і навпаки.

Зауважимо, під час експерименту вчені помітили, що у дітей під час сну мозок демонстрував менш інтенсивну повільнохвильовий активності, ніж у дорослих. Саме ця активність впливала на якість виконуваних тестів для оцінки явних знань.

На думку вчених, повільнохвильовий активність важлива для розвитку здатності до запам'ятовування, мислення та навчання, а крім того вона регулює настрій дитини.

Вчені рекомендують давати дітям висипатися, щоб підвищити їх здатність до навчання.

До слова, американські вчені встановили, що схуднення принаймні на 6 кілограмів та зменшення обхвату талії на 15% зміцнює сон людини.