Факти про здоров'я: двоє з трьох людей мають депресію
Депресія — хвороба, яку важко пояснити іншим. Двоє з трьох людей у певний період матимуть депресію, та що найгірше — навіть 4 % дітей уже зіткнулося з цією хворобою. В середньому, депресія триває 6-8 місяців.
Науковці з Манчестерського університету зробили революційне відкриття. Під час депресії гіпокамп — частина мозку, що відповідає за емоції та пам’ять, зменшується. Більше того, зменшується й кількість сірої речовини, аж на 25 %.
Американські вчені теж мають невтішні новини. Після огляду двох тисяч людей, які потерпають від депресії, виявилося, що хвороба пришвидшує процес старіння людських клітин на декілька років.
Британські науковці з'ясували, що діти, чиї матері під час вагітності страждали від депресії, мають більші шанси перейняти недугу.
Найдієвішим методом боротьби з депресією є антидепресанти. А щоб підвищити їхню ефективність удвічі, лікарі рекомендують висипатися. Та не варто зациклюватися на ліках. Є й інші методи. Наприклад, фізична активність. А ще варто щодня споживати п'ять порцій фруктів та овочів.