Один з найпоширеніших симптомів недостатньої кількості вітаміну є виразки в роті, пише PLOS Genetic.

Читайте також: 12 поширених проблем зі шкірою, які вказують на дефіцит чи хвороби

Вчені провели досліди над черв’яками. Експеримент показав, що їжа з високим вмістом вітаміну В12 різко підвищувала стійкість черв'яків до стресових факторів і патогенів.

Дефіцит вітаміну B12 – симптоми
• швидка стомлюваність,
• порушення обміну речовин,
• захворювання печінки,
• запори, нудота,
• депресія,
• запаморочення,
• галюцинації,
• головний біль,
• виразка,
• імунодефіцит,
• амнезія.

А от дефіцит вітаміну В12 навпаки послаблював імунітет і призводив до накопичення токсичних продуктів розпаду деяких амінокислот.

Більшість випадків дефіциту вітаміну B12 можна легко і ефективно вилікувати
Більшість випадків дефіциту вітаміну B12 можна легко і ефективно вилікувати​

Саме цей вітамін майже в 1,5 раза продовжив черв'якам життя після потрапляння в організм смертельних доз палички синьогнійної. Він також врятував життя 30% черв'яків після зараження фекальною паличкою.

Більшість випадків дефіциту вітаміну B12 можна легко і ефективно вилікувати, не допускаючи будь-яких ускладнень. Однак іноді вони можуть розвинутися, особливо якщо організм відчував брак В12 протягом тривалого часу.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.