Чотири основні ознаки психічної травми
Психічна травма – це реакція організму на подію, яка травмує людину. Ця подія має надмірне навантаження на ресурси організму, які необхідно для того, щоб це пережити.
Про це пише психолог і гешталь-терапевт Марія Долгих.
Читайте також: Що таке надмірна тривога і чим вона небезпечна
Причиною травми може стати будь-яка гостроемоційна стресова ситуація: акти насилля, сексуальні напади, смерть або тяжка хвороба близьких, власна хвороба, транспортні аварії, полон, війни, терористичні акти, тощо.
Чотири основні ознаки психічної травми
Психічне застрягання відбувається тоді, коли у людини недостатньо ресурсів для пережиття кризи.
Терапевт назвала 4 основні ознаки психічної травми:
1) Наявність трагічної події, що переживається в стані безпорадності або жаху, або її обтяжують життєві умови, які негативно впливають на людину тривалий час.
2) Раптові спогади, що повертаються, про минулу подію – жахи, звуки, тілесні відчуття, іноді вони не мають нічого спільного з пережитим.
3) Уникнення всього, що нагадує чи може нагадати травму
Так, наприклад, дорослий, що піддавався в дитинстві побиття під ковдрою, може боятися їздити в ліфті, оскільки в закритому просторі йому стає важко дихати і з'являється майже фізичне відчуття болю і жаху.
Психічна травма
4) Підвищена збудливість і лякливість
Будь-яка нова ситуація вимагає дуже багато зусиль для адаптації, викликає сильну тривогу, навіть якщо не пов'язана з травмою. Нервова система такої людини знаходиться в постійній готовності до тривоги.
Ці чотири ознаки утворюють картину порушення, яка ззовні виражається як тривожний розлад.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.