7 звичок, які здатні попередити варикоз під час вагітності

Варикоз виникає через постійну втому та біль у ногах, пише портал "Наша Мама".

Читайте також: 4 дієтичні продукти, що призводять до переїдання

1. Уникайте тривалих положень стоячи чи сидячи;

2. частіше відпочивайте, найкраще на боку;

3. не закидайте нога на ногу – це перешкоджає нормальній циркуляції крові в кінцівках;

4. носіть вільний одяг та білизну – головне, щоб нічого не перетискало та стягувало;

5. займайтеся фізичними вправами;

6. стежте за вагою – зайва вага спричиняє навантаження на внутрішні органи та весь організм;

7. спіть на лівому боці – це призведе до зменшення тиску на основні кровоносні судини.

При зайвій вазі чи підвищеному ризику варикозу під час вагітності рекомендують носити компресійні панчохи та колготи.

Що таке варикоз?Це захворювання, яке проявляється нерівномірним розширенням вен, збільшенням їх довжини, зміною їх форми — звуження венозної стінки і утворення у ній патологічних вузлів.