6 простих речей, що мотивують прокидатися дуже рано

Про це пише видання AdMe.ru.

1. З'явиться час для того, щоб розібратися в собі

Як відомо, у першій половині дня людський мозок працює найефективніше. Відтак, чим швидше людина прокинеться, тим більше залишиться продуктивного часу, щоб віддати своє життя під контроль розуму, а не емоцій.

2. З'явиться час для того, щоб розпланувати свій день

Свій день люди, що прокидаються рано, можуть розпланувати заздалегідь, ще до того, як підуть на роботу. Чим раніше складений ваш план на день, тим ефективніше і продуктивніше буде проведений день.

3. Ранок — хороший час для того, щоб попрацювати над собою

Прокидатись зранку лише для того, щоб побігти в офіс не завжди має сенс. Інколи просто не вистачає часу на сім'ю, розваги або спортзал. Якщо прокинутись о 6 ранку – на все це можна знайти час.

4. Повноцінний сніданок

Добре відомо, що сніданок — найважливіший прийом їжі за день. Тому, якщо прокидатися за кілька годин до початку робочого для – у людини зявиться час на повноцінний сніданок.

5. Так роблять багато успішних людей

Засновник Twitter Джек Дорсі починає свій день в 5:30 ранку. Цей вранішній час він використовує для медитації і 10-кілометрової пробіжки.

Генеральний директор Apple Тім Кук починає відповідати на електронні листи партнерів щоранку о 4:30.

Річард Бренсон, засновник Virgin Group, неодноразово заявляв, що прокидається в 5:45 і одразу ж береться за роботу.

6. Ви будете на два кроки попереду всіх

Ця звичка допоможе розвинути впевненість у собі: адже жайворонки починають працювати тоді, коли всі конкуренти сплять.

Читайте також: 8 корисних продуктів, які потрібно їсти хоча б один раз на день