Они рекомендуют заниматься спортом в 17:00-18:00 вечера, пишет Likar.info.
Читайте также: Сколько необходимо проходить шагов ежедневно
Все потому, что для здоровья сердца опасны физические нагрузки утром, лучше делать разминку.
Врач-геронтолог Николай Ахаладзе убежден, что во время ночного сна происходит сгущение крови в организме, что увеличивает риск инфарктов и инсультов утром.
Медик советует заменить бег норвежской (скандинавской) ходьбой. Чтобы ходить с пользой для здоровья необходимо выбрать палки длиной до подмышек и "обуть" их концы в резиновый набалдашник.
Таким образом укрепляются сердце, сосуды, улучшается работа легких.
К слову, ученые из канадского Университета Васэда обнаружили, что жевательная резинка во время пеших прогулок может помочь в похудении.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого – читайте в разделе Здоровье.