Когда человек начинает чувствовать себя старым
Исследователи провели опрос 2 тысяч американцев старше 40 лет и выяснили, что в среднем человек чувствует себя старым уже в 47 лет. А замечать физиологические возрастные изменения люди начинают в 50 лет.
Читайте также Доказано: недостаток сна – главная причина старения
- 65% опрошенных считают старение одним из главных страхов в жизни, особенно их пугает снижение когнитивных способностей.
- 64% опасаются, что, будучи в расцвете физических сил, у них разовьется деменция.
Интересно, что только каждый четвертый респондент заботится о том, что с возрастом перестанет быть привлекательным, и такая же доля тех, кто боится потерять понимание того, что сейчас "модно и круто".
- Впрочем 84% опрошенных заявили, что вообще не делают ничего для укрепления здоровья своего мозга.
Как питание влияет на старение организма
Люди, которые часто питаются нездоровой пищей, стареют быстрее – в их хромосомах происходят изменения. Кроме того, у любителей фастфуда короткие теломеры, которые считаются защитой генов от износа.
Чем короче теломеры, тем больше этот возраст.