Сон

Ни для кого не секрет, что качественный сон есть неотъемлемой частью хорошего самочувствия. Но с каждым новым исследованием раскрывается неизвестные ранее эффекты на целые системы организма и отдельные органы.

Осенью приходится буквально заставлять себя вставать с постели, пить более 3 чашек кофе, чтобы "открыть глаза", преодолевать сонливость в течение рабочего дня. И это не удивительно, учитывая отсутствие солнца, постоянный дождь и перевод часов, что тоже бьют по организму.