Многочисленные исследования доказывают, что улыбаться нужно чаще.
PopSugar назвал семь убедительных доказательств пользы улыбки.
Семь веских причин, почему надо улыбаться каждый день:
Улыбка уменьшает стресс. Американские психологи Сара Прессман и Тара Крафт выяснили, что улыбающиеся люди быстрее восстанавливаются после стрессовых ситуаций. Даже притворная улыбка помогает справиться со стрессом.
Настроение становится лучшим. Когда человек улыбается, в мозг поступает сигнал о том, что он чувствует себя хорошо. Если вы улыбаетесь часто, мозг начинает создавать систему позитивного мышления.
Регулирует кровяное давление и сердечный ритм. Исследователи также отмечают, что улыбка приводит в норму сердцебиение и артериальное давление.
Повышает иммунитет. Ученые доказали, что улыбка укрепляет иммунитет, так как позволяет телу снять напряжение, заставляя клетки организма эффективно бороться с болезнью.
Делает человека более привлекательным. Когда люди видят улыбающегося человека, они невольно начинают делать то же самое и испытывают доброжелательность по отношению к нему.
Улыбка создает образ надежного человека. Исследователи из Университета штата Пенсильвания утверждают, что улыбающиеся люди кажутся более доступными и искренними. Улыбка позволяет вести качественные переговоры, лекции, налаживать деловые и иные отношения.
Повышает производительность и креативность. Улыбки, как и занятия спортом, высвобождают эндорфины и стимулируют умственную деятельность.
Читайте также: 6 продуктов, которые помогут сохранить здоровье и молодость