• Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Дети
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Рождественский пост 2020 – 2021: календарь питания на каждый день

3 января 2020 , 14:47 - Читати новину українською
Рождественский пост 2020–2021 меню питания по дням – календарь
Рождественский пост 2020 и 2021: меню на каждый день / 24 Канал

Рождественский пост 2020 года длится 40 дней и заканчивается традиционно в канун Рождества Христова. Рождественский пост один из самых длительных и строгих в году. Что можно есть в Рождественский пост, а от каких продуктов нужно отказаться, а также о календаре питания на каждый день – читайте в нашем материале.

Если вы решили поститься в Рождественский пост 2020, стоит продумать, как питаться в этот период, чтобы получить пользу для души и тела и при этом не навредить своему здоровью. Ведь даже во время поста люди могут питаться правильно, разнообразно, полноценно и вкусно.

Читайте также: Рождественский пост в Украине 2020-2021: дата и традиции

Рождественский пост 2021: календарь питания на каждый день

В период Рождественского поста необходимо воздерживаться от целого ряда продуктов: мяса, молока, яиц, сыра, сливочного масла, а в некоторые дни от рыбы.

Что можно есть с 28 ноября по 19 декабря 2021 года:

Сразу стоит отметить, что вино и рыбу можно употреблять каждую субботу и воскресенье. Еще рыбу можно употреблять во вторник и четверг, если на этот день приходится большой праздник, а вино разрешается выпить в день памяти самых почитаемых святых.

  1. Четверг: можно употреблять горячую пищу растительного происхождения, но без масла.
  2. Пятница, суббота, воскресенье, понедельник: разрешается растительное масло в небольших количествах.
  3. Пятница и суббота: сухоядение.
  4. 4 декабря 2020 года (среда) будет праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы. И в этот день разрешается употреблять в пищу немного красного вина.

Что можно есть с 20 декабря 2020 года по 1 января 2021 года:

  1. Пятница: пища растительного происхождения, но без масла.
  2. Суббота и четверг: растительная пища с растительным маслом.
  3. Среда и пятница: сухоядение.
  4. Суббота: горячая пища растительного происхождения с маслом, рыба.
  5. 1 января после Нового Года разрешается выпить немного красного вина.

Что можно есть со 2 по 5 января 2021 года:

В этот период пост усиливается, поэтому нельзя употреблять даже рыбы.

  1. Среда и пятница: сухоядение.
  2. Четверг и суббота: пища растительного происхождения, но без масла.
  3. 6 января – Рождественский сочельник – в этот день нужно соблюдать особо строгий пост. После вечерни разрешается съесть кутью.

Календар різдвяного посту
Даже во время поста можно питаться разнообразно и полноценно

Рождественский пост 2020: что можно есть

Рождественский пост менее строгий, чем Великий и Успенский посты. Рождественский пост требует отказаться от продуктов животного происхождения: мяса, яиц, молока и молочных продуктов.

Несмотря на все запреты, ваш рацион во время Рождественского поста может быть довольно богатым и разнообразным и содержать следующие продукты: каши, хлеб, сухари, овощи, грибы, зелень, ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи, семечки, мед, а в некоторые дни также рыбу, морепродукты, масло и даже вино.

Во время Рождественского поста можно употреблять сырые, вареные, тушеные, запеченные, соленые блюда. Это могут быть разнообразные салаты, соленья, супы, рагу, запеканки, вареники, пироги и другая выпечка, соки, морсы, кисели, чай.

Как подготовиться к Рождественскому посту

Чтобы пост не был стрессом для организма, к нему следует подготовиться. Еще до начала календарного отсчета начните постепенно сокращать количество мясных и молочных продуктов в рационе.

Стоит делать между основными приемами пищи фруктовые и овощные перекусы. Это обогатит организм витаминами и полезными микроэлементами.

В пост стоит потреблять несколько большую порцию блюд, чтобы набирать суточную норму калорий.

К слову, беременным и больным церковь разрешает не соблюдать пост, а маленькие дети, которые прошли обряд крещения, к строгости приучаются постепенно.

Важно! Редакция здоровья 24 рекомендует предварительно проконсультироваться с врачом. Так, например, у людей с анемией или малокровием с началом поста, через 7-10 дней, могут развиться такие симптомы как: слабость, головокружение, снижение давления и обострение хронических болезней.

Очень важно не навредить себе и обязательно проконсультироваться с врачом относительно целесообразности поста и определенного перечня ограничений, которые разрешены конкретному человеку.
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Новости Украины Здоровье Новости Здоровье Диеты Религия Традиции Здоровая жизнь Food and Drinks

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость
      13 января , 23:07

      Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость

    • Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
      30 декабря 2020 , 18:05

      Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    • Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
      29 декабря 2020 , 20:00

      Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Последние Новости
    • До 7 миллионов прививок в месяц: Степанов анонсировал громкие планы по вакцинации
      До 7 миллионов прививок в месяц: Степанов анонсировал громкие планы по вакцинации
      01:03
    • Оранжевая зона неизбежна: Олег Рубан уверен, что Киев не обойдет усиление карантина
      Оранжевая зона неизбежна: Олег Рубан уверен, что Киев не обойдет усиление карантина
      22:14
    • Новости о коронавирусе 1 марта: Степанов получил прививку, в Украине продолжается вакцинация
      Новости о коронавирусе 1 марта: Степанов получил прививку, в Украине продолжается вакцинация
      21:21
    Больше новостей
    Публикации
    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    30 декабря 2020 , 18:05 Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    Едуард Хомченко
    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    29 декабря 2020 , 20:00 Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    Олександр Бевза
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук