Ранее исследователи уже определили, что недостаток сна является причиной различных негативных последствий, в частности преждевременной смерти. Теперь ученые из Стэнфордского университета сосредоточились на фазе быстрого сна, рассказывает New Atlas.
Читайте также Что произойдет с организмом при дефиците сна – интересная инфографика
Они изучили данные двух независимых длительных повторных исследований с участием более 4000 человек, за состоянием здоровья которых следили более 20 лет.
Результаты исследования
Научное сообщество считает, что здоровый взрослый человек проводит от 20% до 25% общего сна в REM-фазе. Те же, у кого этот показатель снижается до 15%, находятся в группе риска.
К теме Как нехватка сна влияет на секс
Следует подчеркнуть, что речь идет о корреляции между продолжительностью фазы быстрого сна и продолжительностью жизни, а не о причинно-следственной связи. Нарушения REM-фазы может быть симптомом каких-то других процессов, приводящих к ранней смерти.
Однако, авторы научной работы отметили, что обнаруженная корреляция может указывать на то, что качество быстрой фазы сна можно использовать как биомаркер здоровья.