Между тем большинство из нас, как оказалось, не умеет правильно мыть руки. На эту важную гигиеническую процедуру мы, согласно исследованию, тратим в среднем 6 секунд. Также было выяснено, что 93,2% людей никогда не моют руки после кашля и чихания.

Также по теме Как пандемия изменила мир – 5 вещей, которые останутся с нами навсегда

Когда нужно мыть руки

Мыть руки обязательно не только тогда, когда они грязные. Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют это делать:

  • До, во время и после приготовления пищи.
  • Перед едой.
  • Перед процедурами ухода за больным и после них.
  • Перед обработкой и после обработки бытовой травмы.
  • После туалета.
  • После прогулки.
  • После замены подгузников или гигиенических процедур по уходу за ребенком.
  • После чихания, кашля и – внимание! – после вытирания носа.
  • После кормления домашнего любимца или контакта с ним.
  • После выноса мусора.


Люди неправильно моют руки / Фото: unsplash

Как долго следует мыть руки

Всемирная организация здравоохранения рекомендует мыть руки с мылом не менее 30 секунд. Именно столько времени нужно, чтобы удалить с поверхности рук максимум микробов. Конечно, не надо каждый раз включать секундомер: пол минуты – это в обычном темпе спеть припев из "Червоной руты". Чтобы вымыть руки профессионально, как медицинский работник, понадобится 40 – 60 секунд.

Как правильно мыть руки

  1. Смочите руки чистой проточной водой и выжмите на ладонь из дозатора достаточное количество мыла, чтобы полностью намылить руки. Для лучшего эффекта возьмите антибактериальное мыло Smile. Оно эффективно очищает руки, уничтожая 99% бактерий, а экстракт алоэ вера и аллантоин в его составе прекрасно увлажняют кожу и способствуют ее восстановлению. Ингредиенты Smile абсолютно безопасны, поэтому это мыло может ежедневно использовать вся ваша семья.

  1. Потрите ладонь о ладонь, чтобы мыло вспенилось.

  2. Одной рукой потрите тыльную сторону и пальцы другой руки, а также между пальцами. Повторите то же с первой рукой.

  3. Сплетите пальцы в "замок" и потрите одну ладонь о другую и опять же между пальцами.

  4. Сцепите соединенные "ковшом" пальцы рук и тыльной стороной согнутых пальцев одной руки потрите ладонь другой.

  5. Обхватите большой палец одной руки ладонью другой и потрите его круговыми движениями. Повторите то же с большим пальцем первой руки.

  6. Потрите кончиками пальцев одной руки ладонь другой. Сделайте то же с первой рукой.

  7. Хорошо вымойте руки под чистой проточной водой.

  8. Вытрите руки чистым полотенцем. Если моете руки в общественном туалете, кран закройте, укутав вентиль одноразовым бумажным полотенцем.

Видео: как правильно мыть руки

Если нет возможности помыть руки с мылом под проточной водой – протрите их дезинфицирующими салфетками Smile Sterill Bio с содержанием спирта 70%.

Читайте также: Какие болезни передаются через грязные руки


Почему нужно мыть руки – наглядно / Инфографика 24 канала

Насколько часто можно мыть руки

Согласно распространенной "гигиенической гипотезе", среда, в которой растет ребенок, не должна быть слишком стерильной. Сторонники этой гипотезы убеждены, что под воздействием микробов детская иммунная система тренируется и укрепляется, тогда как чрезмерная чистота провоцирует развитие аллергии, астмы и аутоиммунных заболеваний.

Но ни одного научного доказательства того, что слишком частые гигиенические процедуры ослабляют иммунную систему и делают наш организм уязвимым к бактериям и вирусам, не существует. Микробы окружают нас повсюду: они в воздухе, в пищевых продуктах, почве, воде, на растениях и животных. Поэтому гигиенические меры не устраняют абсолютно все микробы из нашей жизни, а просто снижают риск заражения.

Итак, мойте руки чаще – и будьте здоровы!