Специалисты по геронтологии — науки о старении — утверждают, что популярные вредные привычки среди украинцев не всегда становятся основной причиной быстрой смерти наших соотечественников. Многое зависит от наследственности и социального фона.
Хотя то, что курение уменьшает продолжительность жизни — доказанный факт. Также табак вызывает рак. Именно онко- и сердечно-сосудистые заболевания являются основными причинами смерти среди украинцев.
На человека влияет множество социальных факторов. Люди чувствуют, в частности, хронический стресс,
— рассказал профессор геронтологии Валерий Шатило.
В таком состоянии чуть ли не половина населения Украины, говорит экс-министр здравоохранения Олег Мусий. Но также значительную роль играют еще два важных фактора.
С одной стороны, это отсутствие государственной политики, а с другой стороны, такое непонятное отношение граждан к собственному здоровью,
— пояснил Олег Мусий.
По мнению профессора Шатило, рецепт долголетия прост: ко всему надо подходить умеренно — и к еде, и к спорту, и к остальным важным компонентам жизни.
Если вы хотите прожить больше, чем среднестатистический украинец, вам стоит запомнить несколько дельных советов. Первый из них: избавиться от вредной привычки курения. Лучше заняться спортом, пытаться читать много книг, путешествовать, постоянно учиться чему-то новому.
Да, гарантии дожить до 90 лет никто не даст. Но тогда есть все шансы встретить старость в нормальной физической форме и с ясным умом.
Читайте также: Как перейти на здоровое питание и не разориться: полезные советы