Музыка и мозг: нашли простой способ сохранить когнитивные способности в пожилом возрасте

Александр Бевза

Основные тезисы

Исследование показало, что многолетняя музыкальная практика помогает сохранить когнитивные функции, уменьшая потребность мозга в дополнительных ресурсах для выполнения умственных задач в пожилом возрасте.
Мозг пожилых музыкантов показал меньше возрастных изменений в нейронной активности по сравнению с ровесниками без музыкального опыта, что подчеркивает важность творческой активности для сохранения ясности мысли.
В исследовании приняли участие 25 пожилых музыкантов, 25 пожилых людей без музыкального опыта и 24 молодых людей с минимальным музыкальным опытом, которым предложили задание по распознаванию слогов на фоне шума.
Музыка может служить "подушкой безопасности" для когнитивных функций, сдерживая возрастное усиление нейронной активности во время выполнения сложных задач.

Музыка / Unsplash

Важно! Этот материал носит исключительно информационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вас беспокоят проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.

С возрастом мозг человека начинает активнее мобилизовать свои ресурсы: чтобы выполнить знакомую умственную задачу, пожилому человеку нужно задействовать больше нейронов и подключать дополнительные участки мозга. Однако свежие научные открытия дают надежду – часть этой разницы между молодыми и старшими помогает сократить музыка.

Влияние музыки на здоровье человека – популярная тема среди ученых всего мира. Уже известно, что музыка способна не только улучшать настроение, но и заметно влиять на качество жизни или даже усиливать эффект от физических тренировок. Теперь выяснилось, что музыкальное образование также является мощным тренажером для главного органа – мозга, сообщает 24 Канал со ссылкой на PLOS Biology.

Также на тему Диета, что поможет сохранить память – новые выводы ученых

Новое исследование влияния музыки

Международная команда исследователей из Китая и Канады решила узнать, как многолетнее занятие музыкой влияет на так называемый когнитивный резерв – способность мозга адаптироваться к стрессам и повреждениям благодаря гибкости нейронных связей.

В исследовании приняли участие три группы добровольцев: 25 пожилых музыкантов (с опытом игры не менее 32 лет, которые начали заниматься музыкой до 23 лет), 25 их ровесников не музыкантов (музыкальный опыт – максимум два года) и 24 молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет с минимальным музыкальным опытом. Все участники свободно владели китайским, не имели неврологических нарушений или проблем со слухом.

Каждому из них предложили непростую задачу: распознать слоги "ба", "па", "да" и "та" на аудиозаписи, где фоновым шумом была речь других людей. В то же время ученые с помощью функциональной МРТ наблюдали за работой их мозга.

Музыка замедляет старение мозга

Результаты оказались крайне интересными: с возрастом мозг действительно начинает привлекать дополнительные участки, чтобы компенсировать возрастные изменения. Однако у пожилых людей, которые долгие годы занимались музыкой, этот эффект выражен значительно слабее, чем у их ровесников без музыкального опыта. Более того, мозг молодых не музыкантов по параметрам активности больше напоминал мозг пожилого музыканта, чем пожилого не музыканта.

Исследователи пришли к важному выводу: многолетняя музыкальная практика помогает сформировать "подушку безопасности" для когнитивных функций и сдерживает возрастное усиление нейронной активности при выполнении сложных задач, таких как восприятие речи на фоне шума. Это открывает новые возможности для профилактики возрастных изменений и подчеркивает: творческая активность имеет большое значение для сохранения ясности мысли в зрелом возрасте.