Морковь, капуста и киви сделают кожу красивой
Источник:
zdr.ruИсследователи из Университета Сент-Эндрю доказали, что три порции фруктов и овощей ежедневно сделают кожу здоровой. А морковь, капуста и киви предоставят ей подобие загара.
Как выяснилось, большое количество овощей в рационе усиливает красный и желтый оттенки кожи, делает их более темными.
Добровольцы активно потребляли фрукты и овощи и фотографировали себя каждую неделю. Позже другие люди оценивали их внешний вид.
Как выяснилось, 2,9 порций овощей / фруктов ежедневно в течение шести недель оказалось достаточно, чтобы человек выглядел здоровым.
А вот 3,3 порции способны сделать человека значительно привлекательнее.
Ученые объясняют это влиянием каротиноидов (питательных веществ, которые придают продуктам цвет).
К слову, чтобы не облысеть надо есть бобовые и цитрусовые.
Важно! Этот материал носит исключительно информационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вас беспокоят проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.