Как облегчить боль при родах: советы гинеколога
Болевые ощущения при родах – это естественный процесс, из-за которого многие женщины боятся рожать в первый и последующие разы. Однако врачи уверяют, что не стоит волноваться из-за сильной боли, ведь существует немало техник, которые могут облегчить роды.
Акушер-гинеколог Ольга Белоконь отметила, выбор женщины насчет облегчения боли при родах зависит от культурных и религиозных убеждений, технических возможностей роддома, профессионализма врача акушера-гинеколога и анестезиолога, болевого порога и тому подобное. В то же время врач заявила, что в 21 веке женщины имеют право выбирать медикаментозные способы облегчения боли при родах, если это их личное желание.
Читайте также: Список в роддом: что нужно взять с собой
"Золотым стандартом является эпидуральная анестезия. У нее есть преимущества и недостатки, а также побочные эффекты", – отметила Белоконь.
Как рекомендует акушер-гинеколог, не стоит бояться родов, а лучше всего – обсудить с врачом способы облегчения родов, которые подойдут лучше всего. Популярными техниками остаются немедикаментозные способы, направленные на отвлечение от боли – "переключение" внимания на другие вещи.
Как облегчить боль при родах: немедикаментозные способы
1. Дыхательные техники
Контролируемое дыхание может отвлекать женщину от боли, прерывать передачу болевых импульсов в мозг, стимулировать выработку эндорфинов и сделать роды позитивным процессом.
2. Метод Брэдли
Метод Брэдли также известный названием "Тренировка к родам с мужем". Это естественный подход к рождению ребенка, в котором активное участие принимает отец будущего малыша. Последователи этого метода считают, что при надлежащей помощи и поддержке мужа женщина может родить ребенка без хирургических вмешательств.
"Фокус нацелен на правильное питание и физические упражнения во время беременности, релаксацию, глубокое дыхание", – добавила акушер-гинеколог.
3. Свободное положение при родах
В роддоме женщина имеет право свободного передвижения во время родов и выбора положения для рождения ребенка.
4. Поддержка профессионалов или родного человека
При родах любая женщина ожидает психологическую поддержку. Поэтому с каждым годом становятся все популярнее партнерские роды. Также это может быть помощь акушерки, доулы (помощница во время беременности и при родах, оказывает практическую, информационную и психологическую поддержку), или родных людей – мамы, сестры и тому подобное.
5. Массаж поясницы, ног
6. Использование пакетов со льдом или грелок на поясницу или другие части тела
Известно, что холод помогает снимать боль. Поэтому беременным рекомендуют обернуть лед в полотенце и приложить на поясницу, зону декольте, шею или плечи.
Как облегчить боль при родах / Unsplash
7. Визуализация
Также при родах может помочь метод визуализации – представление себя в каком-то приятном месте, например, на пляже или в лесу.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.