Головной мозг – настоящий центр управления: отвечает за мысли, чувства, память, движения и все наши действия. Это сложная система из миллиардов нервных клеток (нейронов), которые постоянно обмениваются сигналами, чтобы мы могли общаться, учиться, радоваться и принимать решения, сообщает 24 Канал со ссылкой на ScienceDaily.
Также на тему Даже спустя много лет: самый распространенный в Украине инсектицид вызывает аномалии в мозге детей
Особенно важна префронтальная кора – она отвечает за планирование, контроль эмоций, принятие решений и развитие наших когнитивных навыков. Интересно, что эта зона мозга развивается дольше всего и полностью формируется только к 20 годам, а иногда и позже.
Строение мозга напоминает архитектуру мегаполиса: каждое полушарие делится на четыре "района" – лобные части отвечают за мышление и движения, затылочные – обрабатывают зрительную информацию, теменные – позволяют чувствовать себя в пространстве, а височные – за память и эмоции.
Существует ли идеальный возраст для новых знаний?
Ученые до сих пор не пришли к единому мнению, с какого возраста лучше отдавать ребенка в кружки. Обзор исследований показал: программы раннего развития улучшают общую успеваемость, способности к обучению, навыки саморегуляции и социально-эмоциональное развитие детей.
Интересно, что по данным 2022 года, во время обучения в детском мозге быстро растет уровень ГАМК – нейромедиатора, который помогает закреплять приобретенные навыки. У взрослых этот показатель не меняется.
Но не все показатели на стороне малышей: исследование 2007 года выявило, что дети, которые начали учиться чуть позже, показывали лучшие когнитивные результаты на старте и в первые годы обучения, чем те, кто начал раньше.
Также интересно: по данным 2024 года, взрослые 20 – 30 лет быстрее овладевали моторными навыками во время онлайн-тренировок, чем дети 8 – 14 лет. Впрочем, в реальных офлайн-условиях дети были эффективнее, чем старшие подростки и молодые взрослые.
Ученые делают вывод: взрослые благодаря развитому мозгу и опыту, могут быстрее понять инструкции и сразу переходить к делу, а детям нужно больше времени на сам процесс освоения.
Как поддерживать умственные способности с возрастом
В науке существует термин "когнитивный резерв" – это условная "копилка" интеллектуальных и жизненных навыков, которая помогает дольше сохранять ясность ума. Чем раньше начнете ее наполнять, тем выше шансы замедлить неизбежное старение мозга.
Но стоит помнить: высокий резерв помогает на ранних этапах, но при возникновении деменции ухудшение может быть более стремительным. Поэтому лучше формировать привычку учиться, открывать новое и тренировать мозг с юношества.
Активности на компьютере, настольные игры, рукоделие, чтение и меньше времени у телевизора могут снизить риск когнитивных нарушений на 30 – 50%. Курсы, новые языки, путешествия, театр, прогулки и любой активный досуг не только украшают жизнь, но и поддерживают работу мозга в зрелом возрасте,
– отметил профессор, невролог клиники Мейо Роналд Петерсон.
Учиться и развиваться важно в любом возрасте – возможности нейропластичности остаются на протяжении всей жизни. Просто стоит помнить: чем раньше начнете тренировать свой мозг, тем больше пользы получите в будущем.