Проблема высокого давления
Гипертония или повышенное артериальное давление, является глобальной проблемой здравоохранения, поражающей миллиарды людей по всему миру и увеличивающей риск инфарктов, инсультов и деменции в старшем возрасте.
Также на тему В Украине из-за войны "помолодели" инсульты на 10 – 15 лет, – Ляшко
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, гипертония поражает более 25% мужчин и около 20% женщин. Многие из тех, кто страдает от высокого давления, даже не зная этого, это делает болезнь особенно опасной и непредсказуемой.
Новое исследование физической активности
В рамках последнего исследования ученые сосредоточились на анализе влияния регулярных упражнений. В исследовании принимали участие более 5100 взрослых, здоровье которых отслеживалось в течение 30 лет.
Артериальное давление участников измерялось трижды с минутными интервалами во время каждого клинического осмотра, и данные были разделены по расе и полу для детального анализа. Исследователи отметили значительное снижение уровня физической активности с 18 до 40 лет, что сопровождалось увеличением случаев гипертонии и последующим уменьшением активности в последующие годы.
Физическая активность уменьшает риск гипертонии
Исследователи пришли к выводу, что молодость является критическим периодом для профилактики гипертонии в среднем возрасте, и рекомендуют программы по укреплению здоровья, нацелены на увеличение физической активности.
Почти половина участников в молодом возрасте не достигали оптимального уровня активности, что существенно коррелировало с развитием гипертонии, это подчеркивает необходимость пересмотра стимулов поддержания активности,
– отметил ведущий автор исследования Джейсон Нагата, специалист по медицине молодежи из UCSF.
Анализ показал, что умеренные упражнения в течение пяти часов в неделю в молодом возрасте значительно снижают риск гипертонии, особенно если этот образ жизни сохраняется до 60 лет.