Ученые установили, что 3% от всех случаев рака у американцев в возрасте 30+ лет были спровоцированы малоподвижным образом жизни. Предупредить рак в этой возрастной категории может минимальная физическая нагрузка, но не у всех есть желание или возможности для этого.
К теме Определенная пища может провоцировать нарушения памяти: каких продуктов стоит избегать
Результаты исследования
Жителям США необходимо как минимум 5 часов физической активности в неделю, чтобы избежать развития рака. Согласно подсчетам, регулярная физическая нагрузка может предупредить 46 тысяч случаев рака в США ежегодно.
Кстати, малоподвижным женщинам примерно вдвое чаще диагностировали рак, чем малоподвижным мужчинам.
На юге страны у жителей была самая низкая физическая активность, а вот на севере, особенно в горных районах, она была самой высокой.
Какие виды рака провоцирует малоподвижный образ жизни:
- Рак груди,
- Рак эндометрия,
- Рак толстой кишки,
- Рак желудка,
- Рак почек,
- Рак пищевода и мочевого пузыря.
Результаты подчеркивают необходимость поощрения физической активности как средства профилактики рака,
– говорится в исследовании.
Авторы понимают, что у большинства людей не хватает времени и возможностей для занятий спортом, поэтому они обратили внимание на необходимость снижения социально-экономических барьеров.