Эксперты назвали лучший способ бросить курить

Ведущий специалист исследования доктор Никола Линдсаи-Хоули вместе с коллегами провела эксперимент, во время которого 697 курильщиков-добровольцев разделили на две группы: в первой группе люди должны были просто взять и перестать курить, а во второй — сокращать потребление табака в течение двух недель, пишет Time.

При этом участники исследования из обеих групп имели одинаковый доступ к никотиновым пластырям, жевательных резинок, леденцов и спреев для полости рта.

После эксперимента ученые поинтересовались у испытуемых, насколько успешно проходит отказ от курения. Оказалось, что участники первой группы показали на 25% лучшие результаты, чем представители второй.

49% людей отказался от табака, когда полностью перестали курить. А среди тех, кто пытался побороть вредную привычку постепенно, этот показатель составил 39%.

Одновременно Линдсаи-Хоули отмечает, что эксперимент проводили с участием людей, которые хотели избавиться от никотиновой зависимости как можно быстрее. Вполне вероятно, по ее словам, людям с другим психологическим настроем будет удобнее бросать курить постепенно.

Читайте также: Факт дня: почему душ нужно принимать только раз в неделю