Туннельный синдром

Его симптомы - боль, чувство онемения и покалывания в пальцах руки и самой кисти. Возникает из-за ежедневной работы с неудобной клавиатурой и мышкой, от чего нерв в запястье зажимается. Статистика утверждает: с этим синдромом сталкивается каждый шестой офисный работник. Если игнорировать его признаки, то в один момент человеку будет больно прикоснуться большим пальцем до кончиков других пальцев, удерживать телефон или застегивать пуговицы.

Боль в спине

Проблема №2 - боль в спине. Именно его ученые Университета Джорджтауна вывели на первое место как повод для больничного в Штатах. Поэтому выпрямляйте спины. Психологи уверяют, это не только улучшит ваше здоровье, но и повлияет на расположение духа. Вы будете чувствовать себя уверенно и готовы к решению проблем.

Боль в пояснице

Третья типично офисная болезнь - окаменевшие суставы. Часы сидения на одном месте особенно пагубно влияют на бедренные суставы. Они в свою очередь могут провоцировать боль в пояснице.

Стресс

И напоследок - стресс. Доказано, люди, у которых работа связана с постоянным сидением, тяжелее переживают рабочий стресс, чем те, кто работает физически. Отсюда, и нервные срывы. У каждого шестого работника ярость довела к повреждению офисного имущества, а 3 процента признались, что доходило до рукоприкладства. Каждого четвертого стресс довел до слез.