Шрекинг – новый тренд в отношениях: почему люди выбирают "страшилок" и почему это ужасная стратегия

Считается, что такой подход позволяет инициатору быть "в выигрышном положении": вроде бы партнер, удивлен неожиданным вниманием, будет больше стараться, меньше предъявлять претензий и всячески угождать, объясняет для Psychology Today профессор Брюс Ли, эксперт по цифровой психологии, передает 24 Канал.

Также на тему Не только невнимательность и неусидчивость: как проявляется РДВГ у взрослых

На первый взгляд кажется, что это выгодная тактика – ведь не рискуешь остаться уязвимым и не боишься быть отвергнутым.

Почему шрекинг – плохая стратегия?

Однако реальность гораздо сложнее. Тот, кого записали в "аутсайдеры", вовсе не обязан играть отведенную ему роль. Может случиться так, что именно тот, кто по сценарию должен был бы быть благодарным, первым уйдет из таких отношений, почувствовав фальшь или неуважение.

Название "шрекинг" ссылается на мультфильм про зеленого огра Шрека – персонажа, которого никто не считает привлекательным, пока он не открывает свой внутренний мир в отношениях с Фионой. Но на самом деле шрекинг вовсе не означает желание разглядеть в человеке скрытые добродетели.

Это скорее попытка сознательно выбрать "неравного" партнера ради ощущения собственного превосходства и облегченной жизни, где не нужно беспокоиться о компромиссах или скрывать свои недостатки, 
– объясняет профессор Брюс Ли,

К этой тактике приводит ошибочное убеждение в существовании универсальной шкалы ценности на "рынке знакомств", где партнеры якобы могут быть ранжированы по внешности, состоянию, статусу или другим измеряемым признакам. На самом деле восприятие ценности всегда субъективно: кто-то делает ставку на доходы, другой ценит искренность или душевное тепло. Для одного человека "низшая лига" может быть идеалом для другого.

Еще одна иллюзия – вера в то, что партнер обязательно распознает себя как "менее достойного" и смирится с этим. На самом деле каждый воспринимает свою ценность по-разному: самоуверенные люди часто переоценивают себя, а успешные – наоборот, сомневаются в собственных достоинствах.

Жизнь постоянно меняется: статус и привлекательность не гарантированы навсегда. То, что казалось весомым преимуществом – высокая зарплата или яркая внешность, – со временем может потерять значимость. Существует риск, что баланс изменится: ваше мнимое преимущество исчезнет, а партнер, наоборот, приобретет ценность именно в ваших глазах. Такие отношения часто не выдерживают испытания временем.

Когда шрекинг может работать?

Теоретически шрекинг может быть эффективным только там, где оба партнера осознают и принимают неравенство – например, ради определенных выгод: финансовой стабильности или статуса. Но для здоровых и крепких отношений необходима честность. Важно заранее обозначить свои ожидания, чтобы другой человек мог сознательно выбрать, готов ли он к такой роли в ваших отношениях.

Самые серьезные проблемы начинаются тогда, когда у пары не совпадают ожидания и уровень взаимного уважения. Рано или поздно истинное отношение проявится: если вы относитесь к партнеру пренебрежительно, это непременно станет заметным, а обида и недовольство накапливаются с обеих сторон.

Вместо того чтобы играть в "шрекинг", стоит честно спросить себя: почему для вас так важно иметь преимущество в отношениях, а не строить их на равных? Иначе можно неожиданно остаться наедине, как тот самый "Шрек", с которым никто не захотел остаться до конца, 
– отметил психолог Брюс Ли.

Как построить гармоничные отношения

Источник The Gottman Institute

• Построение гармоничных романтических отношений начинается с взаимного уважения, доверия и открытой коммуникации. Важно регулярно обсуждать свои чувства и потребности, не бояться делиться эмоциями и слушать своего партнера. Искренность позволяет избегать непонимания и разочарования.
• Нужно развивать навыки разрешения конфликтов, не избегать сложных разговоров, а искать компромиссы и способы поддержки друг друга.
• Еще одним важным элементом является поддержка индивидуальности каждого человека в паре: партнеры должны иметь собственное пространство и цели, это способствует здоровью и удовлетворению в отношениях
• Совместное времяпрепровождение, внимание к потребностям партнера и постоянное развитие отношений помогают укрепить связь между вами, сделав ее по-настоящему гармоничной.