Ученые проводили исследования в течение 11 лет, в котором приняло участие 20 тысяч человек. Согласно результатам, 45% пациентов так и не избавились проблем со сном, принимая снотворные препараты
Они пришли к выводу, что снотворное не помогает при долгосрочной бессоннице. Его ученые советуют лечить в кабинете психолога.
В России проблемы со сном в определенной степени имеют 45% населения, а в Великобритании и США примерно треть жителей.
К слову, американские нейробиологи из Массачусетского технологического института доказали - сновидения поддаются контролю.