Чому люди переїдають: основні причини

Найчастіше використовувалися одні і ті ж фрази, пише Medoboz.

Читайте також: Що впливає на рівень довіри до співбесідника

1. "Поки не з'їси, гуляти не підеш!"
2. "Бабуся старалася, а ти не їси ..."
3. "Мультики включу, але щоб тарілка була чистою".
4. "Силу в тарілці не залишають: хто не їсть, той не росте".
5. "Ложечку за маму, ложечку за тата ..."

Психотерапевт та дієтолог Михайло Гаврилов пояснює, що шантаж, залякування та вмовляння призводять до синдрому чистих тарілок та зайвої ваги.

Подорослішавши ми починаємо пов'язувати свої страхи, слабкості і відкидання з боку близьких – з їжею. Через це їжа перестала бути просто їжею: старші люди доїдають за дітьми, складно відмовитися від другої порції десерту, щоб не образити і шкода викинути трохи їжі.

Психотерапевт радить прислухатися до себе і своєї внутрішньої дитини. Якщо не змушувати переїдати, діти добре відчувають насичення. Не варто соромитися та відмовлятися від другої порції страви та не шкодувати викидати у смітник їжу. І відмовляйтеся від звички доїдати за дітьми.