Який хліб можна їсти, навіть якщо ви сидите на дієті
Джерело:
ЕдинственннаяВарто знати, що не весь хліб є однаково корисним. І зовсім не важливо, сидите ви на дієті або дотримуєтеся звичайного режиму харчування.
Сьогодні сучасні пекарні виробляють неймовірну кількість різних видів хлібних продуктів. Тому завжди можна знайти для себе ідеальний варіант, навіть якщо ви турбуєтесь за зайві калорії під час дієти. Однак, все ж завжди варто притримуватись міри.
Читайте також: Вчені з'ясували, чи білий хліб справді шкідливий
Зверніть увагу на 3 наступних види, які точно вам сподобаються.
Бездріжджовий хліб
У давнину хліб виготовляли з використанням закваски на основі фруктів, хмелю або кисломолочних продуктів. А ось сучасний хліб печуть з використанням термофільних дріжджів, розпушувачів, які можуть негативно впливати на стан шлунково-кишкового тракту. Тому такий хліб ідеально підійде для вашого організму та фігури.
Цільнозерновий хліб або хлібці, приготовлені за традиційними технологіями
Такий хліб виготовляють з цільнозернового борошна, в якому містяться всі найкорисніші компоненти зерна, чого немає в звичайному хлібі.
Хліб з пророщеного зерна
Такий хліб також містить в собі складні корисні вуглеводи, які повільно засвоюються. З'ївши шматочок такого хліба, людина тривалий час відчуває ситість.