Чому виникають судоми під час сексу
- Судоми під час сексу можуть виникати через інтенсивне напруження м'язів, яке спричиняє спазми та гострий біль. Причинами можуть бути перевтома м'язів, інтенсивна втрата рідини через піт, тривале перебування в одній позі, недостатня розтяжка, порушення електролітного балансу та стрес.
- Сексуальна активність також є фізичним навантаженням, що може призводити до судом, особливо при підвищеній пітливості та емоційній напрузі. Це частіше трапляється у спекотні дні або в добре опалюваних приміщеннях.
Джерело:
National Library of MedicineОднією з причин виникнення судом під час сексу може бути інтенсивне напруження м'язів внаслідок їхньої недостатньої гнучкості, підвищене потовиділення, або стресові стани.
Судоми є неконтрольованими примусовими м'язовими скороченнями, які викликають спазми. Вони призводять до гострого болю, який зберігається до моменту розслаблення м'язів.
Також на тему Яєчка не в мошонці: чому так відбувається та наскільки це нормально
Розглянемо потенційні причини виникнення м'язових судом:
- перевтома м'язів;
- інтенсивна втрата рідини через піт під час фізичної активності або у спекотні дні;
- тривале перебування в одній позі;
- недостатнє виконання вправ на розтяжку;
- порушення балансу електролітів;
- стрес.
Чому судоми виникають під час сексу
Судоми також можуть виникати під час сексуальної активності, яка сама по собі є фізичним навантаженням. У деяких позах м'язи можуть відчувати особливе навантаження, що сприяє виникненню судом.
Підвищена пітливість під час сексу може призвести до втрати рідини та порушення електролітного балансу, особливо це актуально в спеку або в приміщеннях, що добре опалюються.
Стрес також є важливим фактором, оскільки люди можуть відчувати емоційну напругу з різних причин під час сексу, що збільшує ризик судом.
Як уникнути судом
Що можна зробити:
- Регулярні фізичні вправи та розтяжка допоможуть адаптувати м'язи до навантажень, зробити їх більш гнучкими та стійкими.
- Провітрювання кімнати перед сексом чи навіть під час акту.
- Розмістіть поруч склянку з водою та робіть перерви для вживання рідини, якщо відчуваєте необхідність.
- Обговоріть з партнером ваші відчуття та можливі причини емоційної напруги під час сексу. За потреби зверніться за консультацією до фахівця.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.