Почему возникают судороги во время секса
Источник:
National Library of MedicineОдной из причин возникновения судорог во время секса может быть интенсивное напряжение мышц вследствие их недостаточной гибкости, повышенное потоотделение, или стрессовые состояния.
Судороги являются неконтролируемыми принудительными мышечными сокращениями, которые вызывают спазмы. Они приводят к острой боли, которая сохраняется до момента расслабления мышц.
Также на тему Яички не в мошонке: почему так происходит и насколько это нормально
Рассмотрим потенциальные причины возникновения мышечных судорог:
- переутомление мышц;
- интенсивная потеря жидкости через пот во время физической активности или в жаркие дни;
- длительное пребывание в одной позе;
- недостаточное выполнение упражнений на растяжку;
- нарушение баланса электролитов;
- стресс.
Почему судороги возникают во время секса
Судороги также могут возникать во время сексуальной активности, которая сама по себе является физической нагрузкой. В некоторых позах мышцы могут испытывать особую нагрузку, что способствует возникновению судорог.
Повышенная потливость во время секса может привести к потере жидкости и нарушению электролитного баланса, особенно это актуально в жару или в хорошо отапливаемых помещениях,.
Стресс также является важным фактором, поскольку люди могут испытывать эмоциональное напряжение по разным причинам во время секса, что увеличивает риск судорог.
Как избежать судорог
Что можно сделать:
- Регулярные физические упражнения и растяжка помогут адаптировать мышцы к нагрузкам, сделать их более гибкими и устойчивыми.
- Проветривание комнаты перед сексом или даже во время акта.
- Разместите рядом стакан с водой и делайте перерывы для употребления жидкости, если чувствуете необходимость.
- Обсудите с партнером ваши ощущения и возможные причины эмоционального напряжения во время секса. При необходимости обратитесь за консультацией к специалисту.