Як стати щасливим: прості і дієві поради
Американська письменниця і автор книг про самодопомогу Карен Салмансон назвала чотири прості поради, які допоможуть стати щасливим.
Письменниця переконана, що ці практичні поради допоможуть поліпшити настрій та змінити своє ставлення до життя, пише NY Post.
Прийміть негатив
Погані речі іноді трапляються. Експерт переконана, що треба ставитися до життя так само, як до маленького щеняти, якого ви взяли в свій будинок.
"Ви дуже любите свого песика і тому приймаєте той факт, що іноді відбуваються маленькі неприємності. В житті відбувається так само, тому прийміть стрес, як частину вашого життя", – говорить експерт.
Читайте також: 6 необхідних змін у мисленні, щоб стати щасливим
Не будьте перфекціоністом
Прагнення до досконалості, безмовно, мотивує. Але в той же час, це дуже болісний процес, адже досконалості не існує. Тому експерт радить, завжди прагнути до кращого, а не до досконалого.
Читайте також: Як пізнати справжнє щастя: секрет від Далай-лами
Відпочивайте від гаджетів
Іноді кращий спосіб відпочити – відключити телефон і вимкнути комп'ютер. Експерт радить краще гуляти на свіжому повітрі, а це ще й допоможе зняти стрес.
Припиніть говорити "ніколи" і "завжди"
Відчуваєте себе невпевненим? Позбавтеся від цих двох слів, адже вони посилюють негативні думки. Замість цього постарайтеся давати собі тільки позитивні установки.
Читайте також: 8 порад, які суттєво покращують рівень життя