Знайшли простий спосіб зменшити ризик зараження та смерті від коронавірусу
Джерело:
BJSMНове дослідження показало, що регулярна фізична активність пов'язана з нижчим ризиком зараження COVID-19 та його тяжкістю, включаючи госпіталізацію та смерть.
Користь фізичної активності для імунітету
Для цього достатньо щотижня витрачати щонайменше 150 хвилин на фізичні вправи помірної інтенсивності чи 75 хвилин на інтенсивні вправи.
Також на тему: У Китаї схвалили першу в світі інгаляційну вакцину проти COVID-19
Попередні дослідження показують, що фізична активність може знизити ризик зараження та тяжкість респіраторних інфекцій, завдяки здатності зміцнювати імунну систему. Зв'язок між регулярною фізичною активністю і тяжкістю COVID-19 погано вивчений, але, ймовірно, включає як метаболічні фактори, так і фактори навколишнього середовища, кажуть дослідники.
Як відбувалося нове дослідження
Вони спробували кількісно визначити поріг фізичної активності, який потрібен для зниження ризику зараження. Вчені провели пошук відповідних досліджень, опублікованих у період з листопада 2019 року до березня 2022 року у трьох основних базах даних, та об'єднали отримані результати.
У дослідженнях взяли участь загалом 1 853 610 дорослих, більша частина з яких (54%) були жінками. Середній вік учасників становив 53 роки. Більшість досліджень були обсерваційними та проводились у Південній Кореї, Англії, Ірані, Канаді, Великій Британії, Іспанії, Бразилії, Палестині, Південній Африці та Швеції.
Аналіз об'єднаних даних показав, що загалом у тих, хто включав регулярну фізичну активність у свій розпорядок дня, ризик зараження SARS-CoV-2 був на 11% нижчим.