Нашли простой способ уменьшить риск заражения и смерти от коронавируса

Польза физической активности для иммунитета

Для этого достаточно еженедельно тратить не менее 150 минут на физические упражнения умеренной интенсивности или 75 минут на интенсивные упражнения.

Также на тему: В Китае была одобрена первая в мире ингаляционная вакцина против COVID-19

Предыдущие исследования показывают, что физическая активность может снизить риск заражения и   тяжесть респираторных инфекций благодаря способности укреплять иммунную систему. Связь между регулярной физической активностью и тяжестью COVID-19 плохо изучена, но, вероятно, включает как метаболические факторы, так и факторы окружающей среды, говорят исследователи.

Как происходило новое исследование

Они попытались количественно определить порог физической активности, необходимый для снижения риска заражения. Ученые провели поиск соответствующих исследований, опубликованных в период с ноября 2019 года по март 2022 года в трех основных базах данных, и объединили полученные результаты.

В исследованиях приняли участие всего 1853610 взрослых, большая часть из которых (54%) были женщинами. Средний возраст участников составил 53 года. Большинство исследований были обсервационными и проводились в Южной Корее, Англии, Иране, Канаде, Великобритании, Испании, Бразилии, Палестине, Южной Африке и Швеции.

Анализ объединенных данных показал, что в целом у тех, кто включал регулярную физическую активность в свой распорядок дня, риск заражения SARS-CoV-2 был на 11% ниже.