Як правильно лікувати застуду: поради сімейного лікаря

Будь-яку застуду або ГРВІ викликають тільки віруси, інформує 24 Канал. Захворіє людина чи ні, залежить лише від напруженості імунітету та заразності інфекції. Якщо організм недостатньо захищений, то ризик захворіти є при будь-якій погоді та за будь-яких обставин.

Читайте також Маємо бути готові, – у ВООЗ попередили про загрозу пандемії пташиного грипу

Тож впевнені, що кожен стикався із застудою, та чи правильно ви реагували на прояви симптомів? 24 Канал спільно з партнером фармацевтичною компанією "Дарниця" вирішив відповісти на поширені питання українців. А допоможе нам у цьому сімейна лікарка Віолетта Лійка.

Чому виникає застуда

Пік захворюваності на ГРВІ та застуду припадає на зимовий період. Погода створює сприятливі умови для поширення вірусів, адже при високій вологості вони починають розмножуватись дуже швидко.

При цьому низькі температури не підвищують ризик підхопити вірус. Люди частіше хворіють в холодну пору року через довге перебування в закритих приміщення із сухим повітрям. Зустрічі проходять частіше в кафе, розважальних центрах та в гостях, ніж на вулиці, що сприяє передачі інфекції при кашлі, чханні, розмові.

Симптоми застуди, як правило, проявляються повільно та поступово. Серед них:

• підвищена температура,
• закладеність носа та чхання,
• біль у горлі,
• кашель,
• головний біль.

Лікування застуди

Мабуть, ви вже чули жарт: якщо лікувати застуду, вона мине за тиждень, а якщо не лікувати, то за 7 днів. І це той випадок, коли в жарті більше правди, ніж вигадки. Лікування ГРВІ полягає у тому, щоб створити для свого організму такі умови, при яких він сам впорається із вірусом.

Якщо в людини немає серйозних проблем зі здоров'ям та імунітетом – особливого медикаментозного втручання її організм не потребує. Але є багато способів покращити свій стан та прискорити одужання. Розберемо детально кожен із симптомів.

Висока температура та біль

Якщо вірус потрапив у ваш організм, він може викликати підвищену температуру. Коли вона більша за 38,5 градуса за Цельсієм, лікарі рекомендують приймати жарознижувальне.

Від температури можна використовувати жарознижувальне / Фото Shutterstock

Загалом вважається, що висока температура відіграє важливу роль у боротьбі з інфекцією. Імунні реакції посилюються, і організм швидше може знищувати патогени.

З підвищенням температури з'являється ломота в тілі та головний біль. Ці симптоми полегшують ті ж засоби, які знижують температуру: нестероїдні протизапальні препарати. Тому їхнє застосування одразу розв'яже дві проблеми.

Важливо! При застосуванні усіх лікарських засобів потрібно завжди дотримуватись інструкцій та дозування. Перед прийомом варто проконсультуватись із лікарем.

Біль у горлі

Застуда нерідко супроводжується болем у горлі. Медична назва його – фарингіт. Найчастіше він з'являється через вірусну інфекцію, яка викликала застуду. Крім болю у горлі, який посилюється при ковтанні, фарингіт може мати такі симптоми:

• почервоніння горла;
• неприємний запах із рота;
• кашель;
• почервонілі і часто набряклі гланди.

Вірусний фарингіт, так само як і застуда, минає сам приблизно через тиждень. Якщо ж він не проходить, є сильний біль у горлі, важко їсти, з’явився наліт на мигдаликах – зверніться до сімейного лікаря, який може направити вас на стрептотест.

Водночас можна полегшити біль горла:

• полощіть горло солоною водою (дітям це робити не можна);
• пийте достатньо рідини (50 мілілітрів на кілограм маси тіла);
• не куріть і уникайте місць, де це роблять;
• відпочивайте;
• льодяники для розсмоктування також можуть допомогти.

Кашель

Кашель при застуді найчастіше виникає через слиз, який стікає із задньої частини носа по горлу. Те, що хворий не висмаркав, потрапляє не в легені, а у шлунок. Там слиз разом із мікробами швидко руйнується в соляній кислоті шлункового соку. Таким чином організм самоочищається та пришвидшує процес одужання.

Як і ніс, легені також добре вміють захищати себе від сторонніх подразників. Головний їхній "асистент" – мукоциліарний ескалатор (кліренс), який у вигляді вій на поверхні клітин вкриває більшу частину бронхів і трахеї. Він виводить будь-які виділення із легень і бронхів.

Чому ж тоді при ГРВІ виникають ускладнення? Навіть при звичайнісінькій застуді подразник має змогу повпливати на вії, які вистилають епітелій бронхів, як результат – вони будуть гірше виводити все, що потрапить у дихальні шляхи. Крім цього, при курінні, впливі професійних шкідливостей, первинній циліарної дискінезії, муковісцидозі будь-яка ГРВІ стає небезпечнішою.

Зазвичай кашель не потребує лікування / Фото Shutterstock

Аби допомогти мукоциліарному кліренсу працювати краще, потрібне рясне пиття (щоб секрет не ставав в'язким), зволоження приміщення та провітрювання. Якщо слиз стікає у горло, не зайвим буде промивання носа сольовим розчином.

У випадках, коли кашель заважає спати, дихати або настільки сильний, що викликає блювоту, лікар може виписати бронхолітики – препарати, які знімають бронхоспазм, тобто розслаблюють м'язи довкола бронхів. Тоді повітря краще циркулює та дихати стає легше. Але в більшості випадків, щоб полегшити кашель, достатньо дихальних вправ і зволоженого свіжого повітря.

Антибіотики проти кашлю, здебільшого, не потрібні, тому що вони допомагають лише при бактеріальній інфекції, а кашель при застуді має вірусне походження.

Кашель найчастіше розрізняють залежно від наявності мокротиння у дихальних шляхах:

• Непродуктивний, сухий, подразливий кашель – бронхіальне мокротиння не утворюється.
• Продуктивний, вологий кашель – характерне утворення та накопичення бронхіальної мокроти.

Нежить

У нежиті немає нічого небезпечного – його присутність означає, що організм мобілізований, змиває патогени. При застуді цей симптом відчувається так: ніс закладений, слиз прозорий, рідкий, через кілька днів густішає і змінює колір.

Нежить допомагає позбутись патогенів / Фото Unsplash

Чому так відбувається? Ніс закладає, бо в ньому внаслідок запалення виникає набряк, який зменшує просвіт носових ходів і заважає дихати. Крім того, запалення викликає значне утворення слизу. Щоб зменшити закладеність носа і нежить, можна використовувати судинозвужувальні засоби у вигляді крапель.

Також для полегшення нежитю потрібно промивати ніс. Сам собою сольовий розчин не лікує – він змиває слиз, а разом із ним – патогени. Для промивання знадобиться спринцівка, іригатор для носа, великий шприц без голки або чайник неті-поту. Щоб не нашкодити собі, перед першим промиванням варто порадитись із лікарем.

Як не поширити застуду

На початку захворювання важко зрозуміти: це застуда, грип або ж коронавірус. Останні дві недуги вже набагато небезпечніші для інших, особливо, для людей з групи ризику – пенсіонерів, дітей та вагітних жінок. Тому важливо дотримуватись наступних правил:

• залишайтеся вдома, якщо захворіли;
• часто мийте руки теплою водою з милом;
• використовуйте дезінфікуючі засоби на спиртовій основі;
• не чіпайте очі, рот і ніс на вулиці і до того, як помили руки;
• кашляйте та чхайте в серветку, чи згин ліктя;
• відразу викидайте використані серветки;
• не діліться рушниками чи предметами домашнього вжитку;
• при контакті з іншими людьми використовуйте захисну маску.

Тож якщо ви захворіли на застуду – не панікуйте, зазвичай вона мине самостійно навіть без допомоги медиків. Але, якщо протягом трьох днів ваш стан погіршується – зверніться до сімейного лікаря.

І нагадаємо, що найкращий спосіб не захворіти – це здоровий спосіб життя: збалансоване харчування, відсутність шкідливих звичок, достатня фізична активність, здоровий сон і вакцинація!

Більше можна дізнатися в Telegram-каналі "Про здоров'я просто".

Бережіть себе!