Как правильно лечить простуду: советы семейного врача

Любую простуду или ОРВИ вызывают только вирусы, информирует 24 Канал. Заболеет человек или нет, зависит только от напряженности иммунитета и заразности инфекции. Если организм недостаточно защищен, то риск заболеть есть при любой погоде и при любых обстоятельствах.

Читайте также Должны быть готовы, – в ВОЗ предупредили об угрозе пандемии птичьего гриппа

Так что уверены, что каждый сталкивался с простудой, но правильно ли вы реагировали на проявления симптомов? 24 Канал совместно с партнером фармацевтической компанией "Дарниця" решил ответить на часто задаваемые вопросы украинцев. А поможет нам в этом семейный врач Виолетта Лийка.

Почему возникает простуда

Пик заболеваемости ОРВИ и простудой приходится на зимний период. Погода создает благоприятные условия для распространения вирусов, ведь при высокой влажности они начинают быстро размножаться.

При этом низкие температуры не повышают риска подхватить вирус. Люди чаще болеют в холодное время года из-за долгого пребывания в закрытых помещениях с сухим воздухом. Встречи проходят чаще в кафе, развлекательных центрах и в гостях, чем на улице, что способствует передаче инфекции при кашле, чихании, разговоре.

Симптомы простуды обычно проявляются медленно и постепенно. Среди них:

• повышенная температура,
• заложенность носа и чихание,
• боль в горле,
• кашель,
• головная боль.

Лечение простуды

Наверное, вы уже слышали шутку: если лечить простуду, она пройдет через неделю, а если не лечить, то через 7 дней. И это тот случай, когда в шутке больше правды, чем выдумки. Лечение ОРВИ состоит в том, чтобы создать для своего организма такие условия, при которых он справится с вирусом.

Если у человека нет серьезных проблем со здоровьем и иммунитетом – в особом медикаментозном вмешательстве его организм не нуждается. Но есть много способов улучшить свое состояние и ускорить выздоровление. Разберем подробно каждый из симптомов.

Высокая температура и боль

Если вирус попал в ваш организм, он может вызвать повышенную температуру. Когда она больше 38,5 градуса по Цельсию, врачи рекомендуют принимать жаропонижающее.

Для понижения температуры можна использовать жаропонижающее / Фото Shutterstock

В целом считается, что высокая температура играет немаловажную роль в борьбе с инфекцией. Иммунные реакции усиливаются, и организм скорее может уничтожать патогены.

С повышением температуры появляется ломота в теле и головные боли. Эти симптомы облегчают те же средства, которые снижают температуру: нестероидные противовоспалительные препараты. Поэтому их применение сразу решит две проблемы.

Важно! При применении всех лекарственных средств нужно всегда соблюдать инструкции и дозировку. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом.

Боль в горле

Простуда часто сопровождается болью в горле. Медицинское название его – фарингит. Чаще всего он появляется из-за вирусной инфекции, вызвавшей простуду. Помимо боли в горле, которая усиливается при глотании, фарингит может иметь следующие симптомы:

• покраснение горла;
• неприятный запах изо рта;
• кашель;
• покрасневшие и часто разбухшие гланды.

Вирусный фарингит, так же как и простуда, проходит сам примерно через неделю. Если же он не проходит, есть сильные боли в горле, тяжело есть, появился налет на миндалинах – обратитесь к семейному врачу, который может направить вас на стрептотест.

В то же время можно облегчить боль горла:

• полощите горло соленой водой (детям это делать нельзя);
• пейте достаточно жидкости (50 миллилитров на килограмм массы тела);
• не курите и избегайте мест, где это делают;
• отдыхайте;
• леденцы для рассасывания также могут помочь.

Кашель

Кашель при простуде чаще всего возникает из-за слизи, которая стекает с задней части носа по горлу. То, что больной не высморкался, попадает не в легкие, а в желудок. Там слизь вместе с микробами быстро разрушается в соляной кислоте желудочного сока. Таким образом организм самоочищается и ускоряет процесс выздоровления.

Как и нос, легкие тоже хорошо умеют защищать себя от посторонних раздражителей. Главный их "ассистент" – мукоцилиарный эскалатор (клиренс), который в виде ресниц на поверхности клеток покрывает большую часть бронхов и трахеи. Он выводит какие-либо выделения из легких и бронхов.

Почему же тогда при ОРВИ возникают осложнения? Даже при обычной простуде раздражитель может повлиять на ресницы, выстилающие эпителий бронхов, как результат – они будут хуже выводить все, что попадет в дыхательные пути. Кроме этого, при курении, влиянии профессиональных вредностей, первичной цилиарной дискинезии, муковисцидозе любая ОРВИ становится более опасной.

Обычно кашель не нуждается в лечении / Фото Shutterstock

Чтобы помочь мукоцилиарному клиренсу работать лучше, нужно обильное питье (чтобы секрет не становился вязким), увлажнение помещения и проветривание. Если слизь стекает в горло, не лишним будет промывание носа солевым раствором.

В случаях, когда кашель мешает спать, дышать или настолько сильный, что вызывает рвоту, врач может выписать бронхолитики – препараты, снимающие бронхоспазм, расслабляющие мышцы вокруг бронхов. Тогда воздух лучше циркулирует и дышать становится легче. Но в большинстве случаев, чтобы облегчить кашель, достаточно дыхательных упражнений и увлажненного свежего воздуха.

Антибиотики против кашля, в большинстве своем, не нужны, потому что они помогают только при бактериальной инфекции, а кашель при простуде имеет вирусное происхождение.

Кашель чаще всего различают в зависимости от наличия мокроты в дыхательных путях:

• Непродуктивный, сухой, раздражительный кашель – бронхиальная мокрота не образуется.
• Продуктивный, влажный кашель – характерное образование и накопление бронхиальной мокроты.

Насморк

В насморке нет ничего опасного – его наличие означает, что организм мобилизован, смывает патогены. При простуде этот симптом ощущается так: нос заложен, слизь прозрачная, жидкая, через несколько дней густеет и меняет цвет.

Насморк помогает избавиться от патогенов / Фото Unsplash

Почему это происходит? Нос закладывает, потому что в нем вследствие воспаления возникает отек, который уменьшает просвет носовых ходов и мешает дышать. Кроме того, воспаление вызывает значительное образование слизи. Чтобы уменьшить заложенность носа и насморк, можно использовать сосудосуживающие средства в виде капель.

Также для облегчения насморка нужно промывать нос. Сам по себе солевой раствор не лечит – он смывает слизь, а вместе с ним – патогены. Для промывания понадобится спринцовка, ирригатор для носа, большой шприц без иглы или чайник нети-поту. Чтобы не навредить себе, перед первым промыванием следует посоветоваться с врачом.

Как не распространить простуду

В начале заболевания трудно понять: это простуда, грипп или коронавирус. Последние два недуга уже гораздо опаснее для других, особенно для людей из группы риска – пенсионеров, детей и беременных женщин. Поэтому важно соблюдать следующие правила:

• оставайтесь дома, если заболели;
• часто мойте руки теплой водой с мылом;
• используйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе;
• не трогайте глаза, рот и нос на улице и до того, как помыли руки;
• кашляйте и чихайте в салфетку или сгиб локтя;
• сразу выбрасывайте использованные салфетки;
• не делитесь полотенцами или предметами домашнего обихода;
• при контакте с другими людьми используйте защитную маску.

Так что если вы заболели простудой – не паникуйте, обычно она пройдет самостоятельно даже без помощи медиков. Но если в течение трех дней ваше состояние ухудшается – обратитесь к семейному врачу.

И напомним, что лучший способ не заболеть – это здоровый образ жизни: сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, достаточная физическая активность, здоровый сон и вакцинация!

Больше можно узнать в Telegram-канале "Про здоров'я просто".

Берегите себя!