Відома фітнес-тренер розповіла про свої здорові звички
Відома українська фітнес-тренер та експерт зі схуднення Аніта Луценко поділилася своїми принципами здорового життя.
Своїми звичками Аніта поділилася в Іnstagram.
Не курити
За словами фітнес-тренера, наповнювати свій організм шкідливим і брудним димом – це точно не прояв любові до себе.
Не пити
Але келих вина раз на тиждень випити можна.
Правильно і здорово харчуватися
Читайте також: Чи корисно пити вино?
Піклування про тіло
Аніта наголошує на силі, гнучкості та пластиці, здоров’ї хребта.
Тиша
Експерт радить іноді сидіти 15-30 хвилин у тиші із закритими очима.
Бути цікавим
Експерт закликає бути цікавим самим собі і не відчувати себе самотнім наодинці.
Більше позитиву
Аніта рекомендує насолоджуватися життям, з усіма його приємними і неприємними моментами. І закликала любити та творити.
Читайте також: Відома фітнес-тренер назвала жири, які категорично не можна їсти
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.