Відома фітнес-тренер розповіла про свої здорові звички

11 квітня 2017, 18:37

Відома українська фітнес-тренер та експерт зі схуднення Аніта Луценко поділилася своїми принципами здорового життя.

Своїми звичками Аніта поділилася в Іnstagram.

Не курити

За словами фітнес-тренера, наповнювати свій організм шкідливим і брудним димом – це точно не прояв любові до себе.

Не пити

Але келих вина раз на тиждень випити можна.

Правильно і здорово харчуватися

Читайте також: Чи корисно пити вино?

Піклування про тіло

Аніта наголошує на силі, гнучкості та пластиці, здоров’ї хребта.

Тиша

Експерт радить іноді сидіти 15-30 хвилин у тиші із закритими очима.

Бути цікавим

Експерт закликає бути цікавим самим собі і не відчувати себе самотнім наодинці.

Більше позитиву

Аніта рекомендує насолоджуватися життям, з усіма його приємними і неприємними моментами. І закликала любити та творити.