Вчені виявили неймовірну користь від йоги
Джерело:
CosmopolitanЯк зазначають експерти, практика йоги корисна не тільки для тіла, але також й для мозку, оскільки вона чудово впливає на його молодість.
Науковці Центру поглиблених досліджень Йоги (CARTY) та Інституту фізіології і Суміжних Наук (DIPAS) провели дослідження та з’ясували, що асани йоги мають неабияку користь для мозку людини.
Читайте також: Як покращити поставу: 5 ефективних поз йоги, які допоможуть
Чоловіки та жінки середнього віку протягом 3 місяців щодня практикували йогу і показали дуже цікаві результати. Науковці побачили, як практика йоги допомагає людям запобігти вікову дегенерацію шляхом зміни кардіометаболічних факторів ризику. Тобто йога не дозволяла старіти мозку.
Вчені також додали, що йога поліпшує не лише стан мозку, а й серцево-судинну систему та інші життєво важливі функції організму на тлі вікових змін.