Дисфункція печінки та нирок: як пити зелений чай, щоб не нашкодити здоров'ю

Доктор Герберт Бонковські з US National Institutes of Health розповів про шкоду для печінки, яку може завдати зелений чай, пише MedikForum.

Читайте також Яка користь та небезпека від спіруліни: що потрібно знати

Яка шкода від зеленого чаю

У деяких людей антиоксидант епігаллокатехін-3-галлат, що міститься в зеленому чаї, може провокувати розвиток процесів, що ведуть до дисфункції печінки та нирок,
– зауважив доктор Бонковські.

За словами фахівця, у науковій літературі описано вже понад 80 випадків важких пошкоджень печінки, що спричинив зелений чай.

Добова норма та кому не варто пити зелений чай

Норма катехінів на добу приблизно 500 міліграмів, а це не більше 4-х чашок, зазначає TaeTea.com.

Варто проконсультуватися з лікарем, якщо ви страждаєте на низку хвороб:

• артрит;
• подагра;
• недуги нирок;
• недуги жовчного.

Добова норма зеленого чаю 0,5 літра / Фото pexels

Як правильно пити зелений чай

• Для того, щоб чай мав заспокійливий ефект, спеціалісти рекомендують заварювати його слабо.
• Не залишайте готовий чай у заварнику. Порцію потрібно випити за одне чаювання. Адже настій, на поверхні якого вже з’явилася плівка – шкідливий.
• Збадьорливий ефект послаблюється, якщо пити зелений чай з молоком.
• Пийте лише якісний свіжозаварений зелений чай, тоді ви отримаєте лише користь та задоволення.