Тантричний секс: що це та як ним займатися

Традиційна тантра бачить у цьому сексі шлях до духовного просвітління, тоді як сучасні адепти можуть розглядати його як спосіб збагачення сексуального життя.

Також на тему Три міфи про секс, які руйнують вашу близькість

Що таке тантричний секс

Тантричний секс відрізняється від традиційного своєю метою: замість прямого досягнення фізичного задоволення чи оргазму він спрямований на внутрішній розвиток особистості та зміцнення емоційного зв'язку з партнером.

Важливим є не темп, а можливість глибше впізнати себе та іншого, звідси й повільний ритм. Стверджується, що тантричний секс може зменшити рівень стресу, але підтвердження ми не знайшли.

Як займатися тантричним сексом

Для початку практики важливо підготуватися, зрозумівши, що тантра – це не лише секс, а й комплексна філософія. Для глибокого розуміння тантри варто вивчити її коріння. Усвідомленість – ключовий елемент: медитації та йога допоможуть досягти гармонії з собою та своїм тілом, навчити вас "сповільнюватися" у повсякденному житті.

У процесі важливо спілкуватися з партнером – не обов'язково словами, іноді достатньо зорового чи тактильного контакту. Спробуйте синхронізувати дихання або вдихати, коли партнер видихає – і навпаки. А потім, зберігаючи цей ритм, спробуйте цілуватися та пестити один одного.

Коли ви достатньо збудилися, можна спробувати позу яб-юм (у перекладі з тибетської означає "батько - мати"), при якій один партнер (частіше чоловік) сідає, схрестивши ноги, а другий (частіше жінка) розташовується зверху і обіймає його торс ногами . У процесі важливо зберігати зоровий контакт. Якщо ви відчуєте наближення оргазму, можна його "пригальмувати" – сповільнитись та відпочити. Цілком можливо, що після кількох таких підходів настане потужніший оргазм.

Але насправді проникнення в тантричному сексі не обов'язкове. Можна просто цілуватися чи робити один одному масаж – звичайний еротичний, – головне, щоб усім було добре.