Скільки чашок кави в день є нормою: вчені назвали цифру
Вчені з Міжнародного інституту наук про життя США розповіли, що 4 випиті горнята кави на день не є ризикованими для здоров'я людини.
Про це розповіли на The Independent.
Науковці провела близько 750 досліджень, де спостерігали за впливом кофеїну на організм людини. Аналізи показали, що споживання 400 мг кофеїну, а це приблизно 4 чашки кави, – безпечна доза для дорослих.
Американські дослідники також зазначили, що вагітним жінкам можна пити до 300 мл кави, не переймаючись за своє здоров'я, а діти можуть споживати до 2,5 мг кофеїну на день.
"Це дозволило нам підтвердити свої спостереження дійсними дослідницькими даними та закласти основу для майбутніх досліджень безпечності кофеїну",
– розповів співавтор розробки доктор Ерік Хентджес.
Науковці також наголошують, що дуже важливо контролювати кількість випитої кави, а також зважати на якість напою та міру кофеїну, який людина отримує не тільки із кави, а й із чаю, чорного шоколаду, енергетичних напоїв, медикаментів.
Читайте також: Чим найкраще замінити каву вранці
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.