Сколько чашек кофе в день является нормой: ученые назвали цифру
Ученые из Международного института наук о жизни США рассказали, что 4 выпитые чашки кофе в день не является рискованными для здоровья человека.
Об этом рассказали на The Independent.
Ученые провели около 750 исследований, где наблюдали за влиянием кофеина на организм человека. Анализы показали, что потребление 400 мг кофеина, а это примерно 4 чашки кофе, – безопасная доза.
Американские исследователи также отметили, что беременным женщинам можно пить до 300 мл кофе, не заботясь о своем здоровье, а дети могут потреблять до 2,5 мг кофеина в день.
"Это позволило нам подтвердить свои наблюдения действительными исследовательскими данными и заложить основу для будущих исследований безопасности кофеина",
– рассказал соавтор разработки доктор Эрик Хентджес.
Ученые также отмечают, что очень важно контролировать количество выпитого кофе, а также учитывать качество напитка и степень кофеина, который человек получает не только из кофе, но и из чая, черного шоколада, энергетических напитков, медикаментов.
Читайте также: Чем лучше заменить кофе утром