Женщинам надо спать дольше, чем мужчинам

Недостаточное количество сна является причиной стресса и возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также сахарного диабета 2-го типа. Причем такая зависимость ярче выражается у женщин.

"Мы обнаружили, что для женщин плохой сон связан с высоким уровнем психологического стресса, враждебности, депрессии и гнева, в то время как у мужчин эти симптомы не были связаны с качеством сна", - рассказал ведущий автор исследования психиатр Эдвард Суарез.

Директор Центра исследований сна в Университете Лафборо в Англии Джим Хорн объяснил, что женщины используют больше возможностей своего мозга, поэтому и спать им необходимо дольше.

"Чем больше человек использует мозг в течение дня, тем больше сна ему необходимо, чтобы восстановиться. Женщины, как правило, делают несколько дел одновременно, они используют больше возможностей своего мозга, поэтому и спать им необходимо дольше", - объяснил ученый.

К слову, как выяснили ученые, просыпаться утром людям трудно не из-за недостатка сна, а из-за слишком медленных биологических часов.