Издание Al Arabiya составило список из четырех наиболее коварных десертов для тех, кто следит за своей фигурой.
Чизкейк
Чизкейк, хоть и очень вкусный, но еще имеет много насыщенных жиров. Стандартный кусочек не домашнего чизкейка содержит 18 г жиров, из которых 8 г являются насыщенными жирами. Поэтому диетологи советуют готовить этот десерт в домашних условиях и не злоупотреблять им.
Морковный торт
Морковный торт обычно готовится с растительным маслом, сливочным маслом, сыром и сахаром в дополнение к моркови. Поэтому в здоровую диету его выписать трудно. Средний кусочек морковного пирога содержит 800 калорий, 480 из этих калорий дают жиры.
Специалисты также советуют готовить этот пирог в домашних условиях с два раза меньшим количеством масла, чем указано в рецепте.
Банановый сплит
Десерт с бананом и мороженым превышает суточный объем жиров, который должен потреблять среднестатистический человек. Более 40 г жиров и от 700 до 1000 калорий — можете попрощаться с вашей здоровой диетой.
Лава-кейк или шоколадный фондан
Популярный шоколадный десерт из сливочного масла и сахара, который содержит много калорий, жиров и сахара. Лава-кейк надо выбирать с большим содержанием какао, тогда он полезнее.
Читайте также: Ученые выяснили, почему пить кофе утром вредно