Нашли простой способ улучшить сон детей

Новое исследование сна

В новом исследовании, проведенном учеными из Университета Конкордия (Concordia University), участвовали 188 детей в возрасте 11 – 17 лет. Около половины из них сообщили, что делят кровать со своими домашними животными – кошками, собаками и кроликами.

Также на тему Как побороть бессонницу: что сделать самому и когда обращаться за помощью

В течение ночи исследователи анализировали качество сна добровольцев, измеряя ритмы головного мозга, уровень кислорода в крови, частоту сердечных сокращений, дыхание и другие показатели. Также каждого ребенка снабдили наручным трекером для фиксирования циклов отдыха и активности, и все они вели дневник сна в течение двух недель.

Домашние животные улучшают сон

Оказалось, что у детей, регулярно спящих в одной кровати с домашними животными, было наивысшее качество сна по сравнению с их сверстниками, которые этого никогда не делают. Авторы исследования предположили, что ребенок воспринимает питомца как близкого друга, и его присутствие помогает справиться с ночными страхами, например, тьмы.

Известно также, что взрослые женщины, имеющие собаки, сообщали, что общий сон с питомцем приносит им больше ощущения комфорта и безопасности, чем с человеком.
– отметили авторы исследования.

Ученые также добавили, что не менее 50% взрослых хозяев домашних животных делят постель со своими любимцами, и пока слишком мало данных о том, насколько это полезно для них. Однако сами люди говорят, что компания пушистого друга их успокаивает, расслабляет и снимает чувство тревоги и одиночества. Поэтому даже пациенты с аллергией или респираторными заболеваниями (например, астмой) не отказываются от этой привычки.