Ученые рассказали, как недосыпание пагубно действует на человека
Недосыпание в течение рабочей недели повышает риски получить ожирение и диабет двух типов.
Как сообщил редактор ВВС по вопросам здоровья Джеймс Галлахер, данные, обнародованные на ежегодной встрече Endocrine Society, показывают, что увеличение времени на сон может помочь пациентам.
В этом исследовании принимали участие 522 человека.
Специалисты также призвали протестировать их на большей выборке.
Предыдущие эксперименты уже обнаружили, что посменная работа может быстро привести организм в преддиабетное состояние.
Эксперты предполагают, что нарушение работы биологических часов влияет на естественный ритм выработки гормонов в организме, что приводит ко многим проблемам со здоровьем.
Врачи говорят, что даже только 30 бессонных минут в день влияют на ожирение и процесс выработки инсулина в организме.
По словам профессора Шахрад Тахер с Weill Cornell, только сейчас ученые начинают осознавать, какое влияние недосыпание имеет на метаболизм.