Ученые выяснили, почему утром трудно просыпаться
Источник:
http://globalscience.ruКак выяснили ученые, просыпаться утром людям трудно не из-за недостатка сна, а из-за слишком медленных биологических часов.
Учеными из Университета Флиндерс было изучено расстройство фазы замедленного сна. Он характеризуется неспособностью заснуть и проснуться в нужное время. Такое расстройство наблюдается преимущественно у людей, биологические часы которых работают гораздо медленнее нормы.
У большинства людей 24-часовой естественный ритм биологических часов. Он влияет на сонливость и внутреннюю температуру тела.
У людей с нарушенной фазой замедленного сна на завершение цикла уходит больше времени. Поэтому они позже засыпают и соответственно позже просыпаются.
Однако пока исследователи не знают с чем связан сбой биологических часов.
К слову, ученые из Университета Тюбингена в Германии доказали, что дети, которые высыпаются, обладают лучшей памятью и соответственно лучшей успеваемостью в школе.
Важно! Этот материал носит исключительно информационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вас беспокоят проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.