
Чтобы не болели колени: 3 упражнения на растяжку, которые всегда стоит делать после пробежки
Бег – отличная тренировка, но она также может плохо влиять на суставы, особенно если вы не усердно разминаетесь перед тренировкой и не остываете после. Из-за этого есть вероятность возникновения боли в коленях, которая называется синдромом илиотибиальной полосы.