Морщины и прыщи: как стресс влияет на состояние кожи

Из-за гормонов, выделяющих организм во время стресса, функционирование кожи может измениться. 24 Канал. О том, как стресс меняет наш крупнейший орган и что с этим делать, рассказала Марина Анфилова – дерматологиня, профессор, доктор медицинских наук, президент Украинской академии дерматовенерологии (UADV) и эксперт Минздрава по направлению "Дерматовенерологи".

Также на тему Как справиться с последствиями стресса: советы врача, которые могут улучшить самочувствие

Можно ли давить прыщи

Прыщи могут выглядеть по-разному: черные и белые точки, папулы и пустулы, узелки и кисты. В идеале, выдавливать не нужно ни одно из воспалений. Но кто из нас не нарушал это правило.

Даже если прыщ сильно раздражает перед свиданием, лучше его лечить, чем выжимать. Например, следует использовать салициловую кислоту и ретиноиды. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Также можно заклеить прыщ патчем с пероксидом бензоила. Чтобы прыщ прошел сам по себе, нужно подождать 3 – 7 дней.

В то же время, если выдавить его, воспаление останется на коже до 14 дней и более. Более того, последствия бывают значительно хуже – можно занести под кожу инфекцию.

Давить прыщи не стоит / Фото Shutterstock

Можно ли вылечить кожу самостоятельно

Самолечение может исказить клиническую картину и замаскировать симптомы болезни, тем самым отсрочить встречу с врачом.

Как результат – заброшенное заболевание, которое будет трудно вылечить. Если вовремя обратиться к специалисту, есть большая вероятность того, что проблема не перейдет в хроническую форму.

Как стресс влияет на состояние кожи

По словам дерматологии, обращений за помощью стало намного больше, потому что люди в Украине постоянно живут в нервном напряжении. Оно может оказать значительное влияние на состояние кожи.

Когда человек регулярно стрессирует, его организм выделяет многие гормоны, включая кортизол и адреналин, которые негативно влияют на кожу и здоровье. Вот некоторые последствия, которые могут возникнуть:

Ухудшение состояния кожи: стресс может привести к увеличению выработки жировой секреции и повлиять на водный баланс кожи. Это может приводить к появлению высыпаний, акне, сухости или жирности кожи.

Воспалительные процессы: стресс может повысить уровень воспалительных маркеров в организме, что приводит к ухудшению состояния уже имеющихся заболеваний, таких как экзема или псориаз.

Ухудшение функций иммунной системы: нервное напряжение может привести к снижению иммунной функции организма, что делает кожу более уязвимой к инфекциям и другим проблемам.

Изменения во внешнем виде: под влиянием стресса могут появляться морщинки, темные круги под глазами, сухость или жирность кожи. Это все ускоряет процесс старения.

Воздействие на привычки ухода за кожей: в психологически сложных ситуациях люди могут забывать или пренебрегать регулярными привычками по уходу за кожей. В частности, увлажнять ее, использовать средства для умывания, противосолнечные средства и т.д.

Что еще влияет на состояние кожи

Какие бывают внешние факторы:

• ультрафиолетовое излучение: чрезмерное влияние солнца может привести к повреждению кожи, ускоренному старению и увеличенному риску рака;
• загрязнение воздуха: загрязненный воздух содержит токсины и другие вещества, которые повреждают кожу и способствуют развитию угрей или других проблем;
• климатические условия: холод, ветер и сухой воздух могут вызвать сухость и раздражение;
• вредные привычки: курение и употребление алкоголя негативно влияют на эпидерму, приводят к возникновению морщин и ухудшают общий вид.

Внутренние факторы:

• гормональные изменения: колебания уровня гормонов могут вызвать появление акне, расширенных пор, влиять на сухость или жирность кожи;
• питание: неправильное питание и недостаточное количество воды вредят организму;
• здоровье печени и почек: проблемы с работой печени и почек могут также влиять на состояние кожи;
• генетика: кожные болезни бывают наследственными, поэтому индивидуальные факторы часто зависят от генетических факторов.

Экзема и атопический дерматит

Общие причины экземы:

• сухая кожа: когда кожа становится слишком сухой, она шелушится, становится грубой или стянутой – это может привести к обострению экземы;
• продукты по уходу за телом или бытовая химия, которые раздражают кожу Среди них – мыло для рук и посуды, стиральный порошок, шампунь, пена для ванны или гель для душа, чистящие и дезинфицирующие средства;
• общие раздражители : сигаретный дым, ткани (шерсть и полиэстер), красители;
• стресс : у некоторых людей симптомы экземы усиливаются, когда они испытывают стресс.

Причины экземы бывают разными / Фото Shutterstock

Как правильно ухаживать за кожей

Здоровая кожа будет гладкой, с ровным тоном, увлажненной, без шелушения и сыпи. Есть множество способов поддерживать здоровый цвет лица: сбалансированное питание, правильный спящий режим и защиту от солнечных лучей.

Также важно правильно подобрать уходную косметику. Маски и кремы для лица – отличный способ ухода за кожей. Они не только помогают увлажнять ее, но и снабжают дополнительными витаминами и минералами.

Мягкое отшелушивание поможет сохранить здоровый вид кожи. Не следует использовать грубые скрабы с большими частицами. Необходимо подобрать средства и метод для своего типа. Например, для чувствительной, сухой или подверженной акне кожи подойдут мягкие пилинги.

Лучше не тереть кожу сильно. Важно наносить средства круговыми движениями, смывать теплой водой, а затем промачивать кожу полотенцем.

Больше о последствиях стресса на кожу – смотрите в интервью с Мариной Анфиловой:

На состояние вашей кожи оказывает большое влияние образ жизни. Поэтому, чтобы кожа была здоровой, нужно наладить питание, добавить физическую активность и избавиться от вредных привычек. Без этого никак.