Сон

У людей, которые спят слишком мало или некачественно, самый высокий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и рака. Но ученые убеждены, что если такие люди станут физически активными, то смогут значительно снизить риск преждевременной смерти.

Авторы нового исследования хотели узнать, действительно ли ранний подъем утром защищает от депрессии. Если просыпаться на час раньше это уменьшит риск заболевания на четверть.