Нарушение пищеварения после антибиотиков: что делать
Источник:
Mayo ClinicПосле приема антибиотиков особенно важно включить в свой рацион как можно больше продуктов-пробиотиков. Например, кефир, йогурты, квашеную капусту. Кроме этого, важно увеличить потребление клетчатки. Польза пробиотических добавок не доказана.
Одно из самых распространенных осложнений, связанных с приемом антибиотиков, – антибиотик-ассоциированная диарея. Она происходит примерно в одном из пяти случаев после приема препаратов.
Также на тему Что можно сделать, чтобы не возникало вздутие живота и газоотделение
Почему антибиотики нарушают пищеварение
Чаще всего диарея, связанная с приемом антибиотиков, протекает в легкой форме и не требует специального лечения.
Причины нарушения работы ЖКТ после приема антибиотиков доподлинно неизвестны. Основная теория – нарушение баланса между "хорошими" и "плохими" бактериями в кишечнике.
Нужны ли пробиотики
Сейчас нет убедительных доказательств, свидетельствующих об эффективности препаратов про- и пребиотиков. С точки зрения науки важную роль в восстановлении баланса микробиоты играет рацион, именно на нем стоит акцентировать свое внимание.
Что делать
- Увеличить потребление продуктов, содержащих клетчатку, – овощей, фруктов, круп, цельнозерновых продуктов.
- Ограничить потребление сахара, насыщенных жиров и обработанных продуктов.
- Временно уменьшить употребление молока, сливок, твердых сыров.
- Включить в рацион больше продуктов-пробиотиков: ферментированные овощи, кисломолочные продукты – кефир, йогурт, творог.
- Употреблять достаточное количество жидкости.
В случае возникновения тревожных симптомов – тяжелой диареи в течение нескольких дней, боли и спазмов внизу живота, повышение температуры тела, тошноты, потери аппетита – нужно как можно быстрее обратиться за помощью к врачу.