К такому выводу пришли специалисты из Университета Восточного Лондона, пишет Healthy Living.
Употребление воды повышает продуктивность работы мозга на 14%,
— заявили исследователи после ряда проведенных экспериментов.
По мнению ученых, усиление мозговой активности после выпитой воды может быть связана с ослаблением нагрузки в тех участков мозга, которые подают организма сигналы о необходимости питья.
Всем людям, независимо от возраста и весовой категории, эксперты рекомендуют пить воду до еды, а не после нее. Оптимально выпивать 1-2 стакана воды за 15-30 минут до начала приема пищи. В течение дня также полезно время от времени выпивать немного воды.
Читайте также: Как изменится ваше здоровье, если бросить курить (Инфографика)